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[3편] 집중력을 키워주는 뇌체조와 이완명상

홈피지기

2009-10-11

4208

*멘트집은 첨부화일에 있습니다.

몸의 중심을 내려주고 집중력을 키워주는 뇌체조,
몸의 긴장을 풀어주고, 마음을 차분하게 해 주는 이완명상입니다.
어깨돌리기, 단전치기, 장운동, 이완명상으로 되어 있습니다.