|
 |
 |
|
  |
|
|
| |
|
 |
 |
명상지도를 위한 뇌파교육 자료 |
|
 |
|
김수정 |
|
 |
|
2010-04-15 |
|
 |
|
2265 |
|
 |
|
뇌파.ppt
|
|
학습능률을 올리는 뇌파
*뇌파란?
뇌세포 사이에 신호가 전달될 때 생기는 전기의 흐름과 비슷한 현상을 뇌파라고 합니다.
*뇌파의 종류
뇌파에는 느린 뇌파와 빠른 뇌파가 있습니다.
잠잘 때는 아주 느린 델타파가 나타나고,활동할 때는 빠른 베타파가 나타나며,
명상을 할 때는 비교적 느린 중간 정도의 알파파가 주로 나타납니다.
그래서, 델타파는 수면 뇌파, 베타파는 활동 뇌파, 알파파는 명상 뇌파라고도 합니다.
*학습능률을 올려주는 알파파
알파파는 긴장을 풀고 마음이 평온할 때, 눈을 감아 외부로부터의 시각 자극을 차단했을 때, 깊은 명상 상태에 있을 때 주로 나타나는 뇌파입니다.
입시라는 과중한 스트레스에 눌려있는 청소년들에게 신경세포가 알파파를 낼 수 있도록
긴장 상태에서 벗어나 평온한 마음을 유지하는 것이 중요합니다.
공부하는 중간중간에 알파파가 나와 지친 뇌세포를 쉬게 하면 일이나 공부를 좀 더 능률적으로 할 수 있습니다.
|
|
|
 |
|
알파파 뇌파를 만드는 에너지집중명상 지도안 |
|
 |
|
초등 뇌체조 교수학습 기본안 |
|
|
|
|
|
|
 |
     |
(우) 06103 서울 강남구 봉은사로 317, 6층 TEL : 02-324-7723
Copyrightⓒ 2009-2026 홍익교원연합 All Rights Reserved. |
|
|
|
