¹Ì±¹ °ø±³À°±â°ü¿¡¼ÀÇ ³ú±³À° ¼ö¾÷ Àû¿ë ¹× È¿°ú
Á¦ÇÁ¸® ¸®(¹Ì±¹ ³×¹Ù´Ù ¸£³ë´ë)
1. ¿¬±¸¸ñÀû
ÃÖ±Ù 20³â µ¿¾È °úÇÐÀÚ ¹× ±³À°ÀÚµéÀÇ ´ÙÁßÁö´É, ³ú±â¹Ý ±³À°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ±ØÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù. ±×·¯³ª ³úÀÇ È°¿ëµµ¸¦ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ³ôÀÌ´Â ±³À° ÇÁ·Î±×·¥Àº ¾ÆÁ÷±îÁö´Â ±ØÈ÷ µå¹°´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¾ç¿¡¼´Â °Ç°°ú ¾Æµ¿¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿¡³ÊÁö Çʵ忡 ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Å©°Ô Àϰí ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¿¡³ÊÁö Çʵ带 ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼ºÀÎÀÇ °Ç°À» °³¼±½ÃŰ´Â ÇÁ·Î±×·¥Àº ¸¹Àº ¹Ý¸é ¾Æµ¿¿¡°Ô Àû¿ëÀÌ µÈ °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
Çѱ¹¿¡¼ °³¹ßµÈ ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥Àº ¹Ù·Î ÀÌ µÎ °¡Áö¸¦ ¸ðµÎ ÃæÁ·½ÃÄÑÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. º» ¿¬±¸¿¡¼´Â ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» Àû¿ëÇÏ¿© ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¿¡³ÊÁö ÇÊµå ¹× ¾Æµ¿¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°úµéÀ» °ËÁõÇϰíÀÚ ÇÏ¿´´Ù.
2. ¿¬±¸¹æ¹ý
1) ¿¬±¸´ë»ó : ³×¹Ù´Ù ÁÖ ºÎÄ¿ ÃʵîÇб³ Çлýµé
2) ³ú±³À°ÇÁ·Î±×·¥ ±¸¼º
(1) Wake-Up Gym : ¸öÀ» Àϱú¿ì´Â ½ºÆ®·¹Äª
(2) Energy Focusing : ±â¿¡³ÊÁö¸¦ Å͵æÇÏ´Â Áö°¨ Ȱµ¿
(3) Brain Building : ³ú¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ³îÀ̳ª ¿îµ¿, °ÔÀÓ
3) Àû¿ë
(1) ÁÖ 1~2ȸ, ¸Åȸ 10-15ºÐ¾¿
(2) ¿©¸§Ä·ÇÁ
3. ¿¬±¸°á°ú
½ÇÇè°á°ú ±³»ç¿Í 5Çгâ ÇлýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼³¹®Á¶»ç¿¡¼ À¯ÀǹÌÇÑ Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù. ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» ¹ÞÀº ÇлýµéÀÌ ÁýÁß·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, Â÷ºÐÇØÁü°ú µ¿½Ã¿¡ Àڽۨµµ Ä¿Á³À¸¸ç, ¸öÀÌ À¯¿¬ÇØÁö°í, ÈûÀº ´õ °ÇØÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¡³ÊÁö ÀåÀ» ÃøÀûÇÏ´Â GVD¶ó´Â ±â°è·Î ÇлýµéÀÇ ¿¡³ÊÁö ÀåÀ» ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú, ¿¡³ÊÁö ÀåÀÌ ´õ °í¸£°Ô ¹ß´ÞÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
5Á¡ ôµµ
|
¸Å¿ì¸øÇÔ
|
¸øÇÔ
|
º¸Åë
|
ÀßÇÔ
|
¸Å¿ìÀßÇÔ
|
Æò±Õ
|
1. ³ú¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
|
5%
|
14%
|
23%
|
30%
|
30%
|
3.60
|
2. À¯¿¬¼º°ú ±â¹ÎÇÔ
|
7%
|
14%
|
14%
|
34%
|
32%
|
3.64
|
3. Ç¥Çö ÈÆ·Ã
|
|
9%
|
16%
|
27%
|
48%
|
4.14
|
4. Àü¹ÝÀûÀÎ ÇлýµéÀÇ º¯È
|
11%
|
2%
|
11%
|
14%
|
73%
|
4.57
|
5. Àü¹ÝÀûÀÎ ¼±»ý´ÔµéÀÇ º¯È
|
11%
|
7%
|
18%
|
43%
|
21%
|
3.48
|
|
|
|
|
|
|
|
3Á¡ ôµµ
|
½È¾îÇÔ
|
º¸Åë
|
¸Å¿ì ÁÁ¾ÆÇÔ
|
Æò±Õ
|
6. È£°¨µµ
|
14%
|
34
|
50%
|
2.37
|
<Ç¥> ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ºÎÄ¿ ÃʵîÇб³ Çлý¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 1
|
Â÷ÀÌÂ÷ °ËÁõ
|
t
|
df
|
Sig.
|
|
Æò±Õ
|
Ç¥ÁØ
ÆíÂ÷
|
Ç¥ÁØ
¿ÀÂ÷
|
95% ½Å·Úµµ ¿µ¿ª
|
|
|
|
|
|
|
|
ÇÏÇѼ±
|
»óÇѼ±
|
|
|
|
Pair1
|
ÁýÁß·Â
|
-1.50
|
.985
|
.232
|
-1.99
|
-1.01
|
-6.460
|
17
|
.001
|
Pair2
|
¾È³ç°¨
|
-1.33
|
.970
|
.229
|
-1.82
|
-.85
|
-5.831
|
17
|
.001
|
Pair3
|
âÁ¶¼º
|
-1.00
|
1.188
|
.280
|
-.159
|
-.41
|
-3571
|
17
|
.002
|
Pair4
|
°úÁ¦¼öÇà·Â
|
-1.06
|
1.056
|
.249
|
-1.58
|
-.53
|
-4.242
|
17
|
.001
|
Pair5
|
À¯¿¬¼º
|
-2.00
|
1.372
|
.323
|
-2.68
|
-1.32
|
-6.185
|
17
|
.001
|
Pair6
|
ÀÚ¾ÆÁ¸Áß°¨
|
-1.72
|
1.320
|
.311
|
-2.38
|
-1.07
|
-5.536
|
17
|
.001
|
Pair7
|
Àüȯ·Â
|
-1.44
|
.856
|
.202
|
-1.87
|
-1.02
|
-7.163
|
17
|
.001
|
Pair8
|
°ü½Éµµ
|
-1.28
|
1.127
|
.266
|
-1.84
|
-.72
|
-4.808
|
17
|
.001
|
Pair9
|
°Ç°
|
-1.11
|
1.079
|
.254
|
-1.65
|
-.57
|
-4.370
|
17
|
.001
|
Pair10
|
Áö·Â
|
-1.78
|
.943
|
.222
|
-2.25
|
-1.31
|
-8.000
|
17
|
.001
|
<Ç¥> ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ºÎÄ¿ ÃʵîÇб³ Çлý¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 2
<Ç¥> ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ºÎÄ¿ ÃʵîÇб³ Çлý¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 3
|
|
t
|
df
|
Sig.
|
|
Æò±Õ
|
Ç¥ÁØ
ÆíÂ÷
|
Ç¥ÁØ
¿ÀÂ÷
|
95% ½Å·Ú±¸°£
|
|
|
|
|
|
|
|
ÇÏÇѼ±
|
»óÇѼ±
|
|
|
|
¿À¶ó(AURA)
|
-5783
|
4664
|
2086
|
-11574
|
7.82
|
-2.773
|
4
|
.050
|
Á¶È (SYMTRY)
|
-6.60
|
5.08
|
2.27
|
-12.91
|
-.29
|
-2.905
|
4
|
.044
|
¹üÀ§(AREA)
|
-4225
|
3423
|
1531
|
-8475
|
24.48
|
-2.760
|
4
|
.051
|
<Ç¥> ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ºÎÄ¿ ÃʵîÇб³ Çлý¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ 4
|
|
Æò±Õ
|
»ç·Ê¼ö
|
Ç¥ÁØÆíÂ÷
|
Ç¥ÁØ¿ÀÂ÷
|
¿À¶ó(AURA)
|
ȍ˟
|
12327.20
|
5
|
3380.654
|
1511.874
|
»çÈÄ
|
18110.20
|
5
|
2400.214
|
1073.408
|
Á¶È(SYMMTRY)
|
ȍ˟
|
87.80
|
5
|
5.495
|
2.458
|
»çÈÄ
|
94.40
|
5
|
4.722
|
2.112
|
¹üÀ§(AREA)
|
ȍ˟
|
4584.00
|
5
|
2635.556
|
1178.656
|
»çÈÄ
|
8809.40
|
5
|
1715.487
|
767.189
|
¹à±â(BRIGHT)
|
ȍ˟
|
207.928
|
5
|
2.4953
|
1.1159
|
»çÈÄ
|
208.208
|
5
|
2.02122
|
.90392
|
³ÐÀÌ(WIDTH)
|
ȍ˟
|
82.80
|
5
|
17.326
|
7.749
|
»çÈÄ
|
92.80
|
5
|
18.089
|
8.089
|
ÇüÅÂ(FORM)
|
ȍ˟
|
3.6380
|
5
|
.77442
|
.34633
|
»çÈÄ
|
4.1120
|
5
|
1.35343
|
.60527
|
4. ³íÀÇ ¹× °á·Ð
³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¾Æµ¿¹ß´Þ¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸°úÁ¤¿¡¼ ³ªÅ¸³ ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ç·ÊµéÀ» µ¡ºÙÀ̸é Àбâ´É·Â ½ÃÇèÀ» ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» ¹ÞÀº ÇлýµéÀÇ ¼ºÀûÀÌ ¿ì¼öÇÏ°Ô ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ´Â ±â¾ï·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¾úÀ½À» ³ªÅ¸³»´Â °á°úÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ ¼ö¾÷À» ¹ÞÀº 1Çгâ ÇбÞÀº Àü±³¿¡¼ °¡Àå âÀÇÀûÀÎ ÇбÞÀ¸·Î ¼±Á¤µÇ¾úÀ» Á¤µµ·Î âÀÇ·ÂÀÌ ÁõÁøµÇ¾ú´Ù.
¾ÆÀ̵éÀº ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ ¼ö¾÷À» ¹ÞÀº µÚ ü·ÂÀûÀ¸·Îµµ °Ç°ÇØÁ³À» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ëÀΰü°èµµ Çâ»óµÇ¾ú´Ù. ¶Ç ‘¾î¸¥À» Á¸ÁßÇÏ°Ô µÆ´Ù’, ‘³ú¸¦ ÅëÇØ¼ »ý°¢ÇÏ´Ï ³úÀÛµ¿ÀÌ Àߵȴْ, ‘°¡½¿ÀÌ µû¶æÇØÁ³°í °¨»çÇÔÀ» ´À²¼´Ù’¶ó´Â Ç¥Çöµµ ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú¸¦ ÅëÇØ ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ³ú¹ß´ÞÀ» ÅëÇÑ ÇнÀ´É·Â Çâ»ó»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°°ú ¿¡³ÊÁö Çʵ忡µµ ÁÁÀ» È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½ °ÍÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¾÷¿¡¼ÀÇ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Àû¿ë°ú »óó ¹Þ±â ½¬¿î ¾Æµ¿ÀÇ ½É¸®¸¦ ÆÄ¾ÇÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Á¡À» °í·ÁÇÏ¿© ³ú±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» Àû¿ëÇÑ´Ù¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ °¡Áø ¸¹Àº ÀáÀçµÈ ´É·ÂÀ» °³¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
|