3차시 : 一. 身體

학습목표 : 신체를 나타내는 한자를 통하여 한자의 뜻과 음을 구별하여 보자.

첨부자료 : 1. 시각령을 활성화시키는 한자

한자는 한글에 비해 뇌의 시각 영역을 더 자극하며 한자를 읽능력 있는 뇌를 만드는 것은

뇌를 사용하는 우리 자신의 운영 능력에 달려있습니다.

을 때는 ( 우뇌)가 더 활성화 된다. 고려대 심리학과 연구진은 화교와 한국인을 대상으로 한 기능성자기공명영상(fMRI)연구 결과 발표했다. 연구진은 피험자에게 한글과 한자 단어를 각각 보여준 뒤 뇌를 촬영했는데 한글보다 한자를 읽을 때 (우뇌)의 시각 영역이 더 활성화되었다.

이 영역은 복잡한 모양의 단어를 처리하며 얼굴 형태와 표정을 인식하는 곳이다.

반면 한글을 처리할 때는 단어의 음과 뜻을 떠올리는 두뇌영역이 더 활성화 됐다.

한자는 한글보다 획이 많고 모양이 다양하기 때문에 뇌의 시각영역을 활성화시키며, 한글은 소리를 쉽게 연상시키므로 소리와 연관된 부위의 활동이 많아진다는 것이다

한편 불규칙한 발음이 많은 영어와 쓰여진 대로 읽히는 이탈리어의 경우도 뇌의 서로 다른 언어 영역이 쓰인다고 보고되었다.

2. 뇌가 좋다는 것의 의미?

뇌가 좋다는 것은 어떤 뜻일까요? 단순히 공부를 잘 하는 것일까요?

우리의 뇌는 몸무게의 2%, 신문지 1/2 정도의 표면적과 한 되 정도의 부피만을 차지하고 있습니다. 그러나 1초에 1만조 번이나 전기적 신호를 발생할 수 있는 1,000억 개의 신경세포와 1,000조 개의 시냅스로 이루어져 있습니다.

사람은 태어나면서부터 하루 평균 약 10만개의 뇌신경 세포를 잃어간다고 하니 100년을 산다해도 우리가 태어났을 때 가지고 있는 뇌신경세포의 96%는 죽을 때에도 그대로 보유하게 되는 셈입니다.

과학자들에 의하면 살아있는 동안 가지고 있는 뇌의 10%도 활용하지 못한다고 하니 두뇌가 나빠서 공부나 업무를 못하다는 것은 옳지 않다고 할 수 있습니다. 오히려 가지고 있는 무한한 뇌의 기능을 제대로 활용하지 못하는 것이지요.

뇌의 기능은 육제적지능(PQ), 지적지능(IQ), 감성적지능(EQ), 도덕적지능(MQ), 영성지능(   SQ)으로 분류할 수 있습니다. 뇌가 좋다는 진정한 의미는 뇌가 가진 이 5가지의 기능을 자유자재로 활용할 수 있는 상태라 할 수 있습니다. 우리가 보통 머리가 좋다는 말을 IQ만으로 잘못 알고 있지만 IQ는 뇌가 가진 5가지 기능 중 하나일 뿐입니다. 실제적으로도 IQ만 좋다고해서 좋은 인간관계와 사회적인 성공을 하게 되는 것은 아닙니다. 뇌의 5가지 기능은 서로 영향을 주며 작용하기 때문에 IQ가 좋아지려면 나머지 4가지 기능도 함께 발달하지 않으면 안됩니다.

이와 같이 뇌가 좋다는 것은 뇌의 5가지 기능이 균형있게 발달하여 자신이 원하는 대로 100% 활용할 수 있는 상태를 말하는 것입니다.

3. 뇌파란?

뇌의 사고 과정에서 자연스럽게 발생하는 전기적 리듬으로 1929년 독일의 정신과 의사인 한스베르거에 의해 발견된 이후 현대 정신 의학에서 중요한 생체신호로 연구되어 왔습니다.

이러한 뇌파는 눈을 감고 가만히 누워만 있어도, 잠을 자고 있어도 쉴 새없이 복잡한 파형을 그립니다. 눈을 감았을 때나 편안한 상태에서의 뇌파는 열심히 수학문제를 풀 때보다 그 값이 상대적으로 규칙적인 파형을 나타냅니다

평범한 뇌를 능력 있는 뇌로 계발할 때 가장 중요한 것은

나의 뇌가 완전하다는 것을 믿고 꿈과 희망과 신념을 심어주는 것입니다.

4. 두뇌와 음식

음식을 통해 좋은 영양을 공급해주면 뇌는 근육처럼 발달하게 됩니다.

그러므로 적절한 두뇌의 활동과 함께 적절한 영양 공급은 두뇌개발에 필수적입니다.

비타민 E와 단백질은 서로 어우러져 산소의 순환을 통해서 뇌세포의 찌꺼기를 조절합니다.

컴퓨터가 작동되려면 전기가 잘 흘러야 하듯이, 뇌에 좋은 음식은 뇌세포가 기능을 잘 할 수 있도록 도와줍니다. 뇌세포의 노폐물을 제거해 주는 단백질과 비타민 E, 뇌세포 작동의 원료가 되는 물과 당분, 미량원소, 엿, 꿀, 조청과 같은 당분류와 요구르트 등의 유가공 식품도 뇌세포에 직접적으로 에너지를 줍니다. 시험 보기 전날 엿이나 찹쌀떡을 준비했던 우리 선조들의 놀라운 지혜를 다시 생각하게 합니다. 반대로 불규칙한 식사와 담배, 술, 커피와 같은 신경성 의약품들은 뇌의 신경을 마비시키고 파괴하므로 삼가는 것이 좋습니다.

5. 양손을 골고루 사용하자

흔히ꡐ손은 제2의 뇌ꡑ라고 합니다.

대뇌에는 신체기관을 관장하는 부분이 일정하게 정해져 있습니다. 실제로 대뇌의 모양은 주먹을 쥐고 있는 두 손을 합쳐 놓은 것과 비슷합니다.

인체 각 부위의 기능을 관장하는 부분을 뇌 위에 펼쳐 지도를 만들면 뇌의 핵심부분인 운동 중추 사령실 면적의 30%가 손에 해당합니다.

따라서 운동중추 중 손의 사령실이 외상이나 뇌졸중, 치매 등의 원인으로 망가지게 되면 손을 움직일 수 없게 되어 아무런 일도 할 수 없게 됩니다.

반면 손의 사령실이 잘 발달된 사람은 손놀림이 민첩하고 정교해서 위대한 과학적 창조물이나 예술품을 만들어 낼 수 있습니다.

거꾸로 정교한 손놀림을 반복하면 이 운동중추가 발달됩니다.

학생활동 : 좌우뇌를 균형있게 발달시키는 뇌체조를 한다.

           퐁당퐁당, 삼각형․사각형그리기, 무한대그리기

2-3 안윤지

뇌는 목표와 자긍심이 생기면 그 목표를 향해 더 활용한다고 한다 나는 아직 목표를 세우지 않았는데 미래의 나의 모습을 상상하고 목표를 세워 뇌를 잘 활용해야겠다

그리고 뇌는 말을 알아듣는다고 하는데 정말 공감이 간다 공부를 하다가도 엄가가 공부를 하라고 하면 공부를 하고 싶지 않은데 그 소리를 뇌가 듣고 싶지 않은 것 같다

뇌가 싫어하는 소리를 듣지 않도록 바르게 살아야겠다

2-3 박수빈

인간이 죽을 때까지 자기 뇌의 5%밖에 사용하지 못한다는게 정말 놀라웠다 나는 앞으로 아까운 뇌를 5%이상 사용하도록 노력해야 겠다

그리고 뇌에게 직접 말하는게 그냥 말하는 것보다 더 효과적이라는게 정말 신기했다 또 두개의 양파를 키우면서 사람이 하는 말에 따라 잘 자라고 못자라는 것도 정말 신기했다

나도 이제 나의 ‘뇌’에게 좋은 말만 해주도록 노력해야겠다

사랑한다 사랑한다 사랑한다 나의 뇌야~~

두뇌는 정말 대단한 것 같다 알러뷰 쏘머취~

2-8 조병찬

오늘은 두뇌에 대해서 배웠다 우리의 뇌는 참 신기한 것 같다 그 것들 중에서 나는 HSP가 신기했다 눈을 감고도 뇌로 감각을 느낄 수 있다는 것이었다

헬렌켈러가 그랬다 만약 우리에게 HSP라는 것이 없더라면 헬렌켈러는 그냥 장애인으로 일생을 살았을 것 같다 그리고 우리들은 뇌의 5%밖에 못쓴다고 한다

나는 나의 뇌를 많이 쓴 것 같은데 5%밖에 못쓴다니.... 내가 남들보다 뇌가 더 좋은 줄 알았는데 그런 생각을 한 내가 갑자기 부끄러워졌다 앞으로는 눈으로만 보지 않고 뇌로 보는 습관을 가져야겠다

28 한미소

오늘은 두뇌의 힘에 관한 수업을 들었다

나는 이 수업을 듣고 몰랐던 것을 많이 알게 되었는데 에너지느낌을 하면 집중력이 향상된다는 것을 알았다 그리고 가장 놀라웠던 것은 바로 물이주는 메새지에서 물에게 하는 말에 따라 입자 모양이 달라지는데 이와 같이 우리 뇌도 똑같다고 한다

뇌에게 너는 할 수 있어 라는 의식을 심어 준다면 정말로 할 수 있고 목표가 있다면 뇌가 통합되어 그 목표를 향해 강력한 힘을 발휘한다고 한다

난 이말을 듣는 순간 나에게도 영어교사라는 목표가 있기 때무에 나의 뇌도 강력한 힘을 발휘할 수 있다는 것을 확신했다 하지만 혼자서만 확신하면 안되고 부모님도 자신감을 심어주어야 하는데 힐링가족이란 사람을 살리는 가족이라고 힐링이 사람을 살리는 것이라고 한다

이 반대는 킬링이고 나먼저 솔선수범해서 우리 가족이 힐링가족이 되는데 앞장서야 겠다

또 뇌선언문에 나오는데로 내가 뇌의 노예가 아닌 주인이라는 생각을 가져야겠다

28박지인

우리의 두뇌는 평소에 5% 밖에 사용하지 않는다고 한다 그에 비해 헬렌켈러는 일반 사람과 달리 장애가 있었으므로 우리보다 뇌를 더 많이 썼다 비록 우리는 장애가 있는 것은 아니지만 뇌를 5%이상 쓰도록 노력해야한다

뇌호흡을 하고 나면 뇌의 활성상태가 훨씬 커진다 평소에는 뇌호흡을 접할 기회가 없으니 한자시간에 열심히 듣고 해 보아서 뇌에서 집중력을 기르고 싶다

그리고 알파파와 델타라등 두뇌의 상태는 예전에 접해본 적이 있었는데 다시 또 들어보니 훨씬 더 기억에 오래 남을 것 같다

우리 사람이 5분 웃는 것은 5시간의 운동량가 같고 하루에 한 번 박장대소하고 웃으면 우리의 수명이 하루 연장된다고 한다 앞으로는 화가 나도 자꾸 웃을 수 있도록 노력해야겠다

양파에게 사랑한다고 말해 줄 때 더잘자라듯이 사람들한테도 좋은 말만 해주어야겠다

그러면 서로 기분이 좋고 건강해 질 수 있기 때문이다